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秋天飲用

烏龍茶一類的青茶為好

既能消除余熱

又能恢復津液

烏龍茶是介于綠茶、紅茶之間的半發酵茶，茶性平和，不溫不寒，具有很強的殺菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。

烏龍茶中的有益成分茶多酚，鐵、鈣等礦物質使得其補水潤燥的效果明顯優于白開水，且對秋燥的各種不適有很好的緩解作用，有助于女性朋友由內而外補水。烏龍茶香氣馥郁，能有效抗疲勞。

春夏養陽，秋冬養陰。在炎熱的夏天，人體處于亢奮狀態，往往會過度消耗；到了秋天，人體開始進行休整，恢復各項功能，此時許多人會感覺到精神疲乏，體倦無力。

而香氣是烏龍茶的最大亮點，清幽馥郁，無論是鐵觀音、大紅袍還是單叢，都令人馨醉心神。

烏龍茶的香氣正是通過嗅覺作用于大腦皮層，清除人們的身心疲勞。